季節が暑くなれば、薄着になるため女性は男性を意識すれば体型を気にします。
二の腕、お腹周り、太モモなど、見えない部分こそ細くしたいものです。
そんな人に、ダイエットとして「食事療法」がオススメです。
食事ダイエットは、食べない方法ではなく食べて痩せる方法になります。
まず、主食であるご飯は、多く食べると太りやすく感じますが、
含まれている糖質は、脂肪を燃焼してくれる効果もあります。
しかし、白米の場合、おかずと一緒に多く食べると人によっては太りやすいです。
ご飯として、「玄米」が良く腸内環境を整える食物繊維、糖質の代謝を促進するビタミンB1など、多く含まれているので痩せやすい体質に変えてくれます。
また、食事メニューも見直す事が大事で「和食」を基本にした食事をしましょう。
和食は、魚、野菜、汁をベースにしたメニューで夕食に食べる事が効果的です。
消化を助ける食材として、健康に影響がありダイエット効果が期待出来ます。
汁の具材は、貝が良くあさり、しじみなどが良いとされます。
味噌汁も1日一杯は飲むようにすれば、腸の改善を良くしてくれるでしょう。
その他の食材では、大豆、海藻、穀類などを接種するようにすれば、
体の体質も変わり体型がスリムになりやすくなります。
投稿者: b87f1r
ミドルカーディガンで春を迎える
大人女子といえば、どのようなイメージでしょうか。
どんなものでもきちんと着こなしたイメージがあるかもしれません。
しかし、春という季節を考えると、これから新しい出発をしようとする人も多いでしょう。
春が訪れる季節に大きなイメージチェンジを図りたいと考えている人も多いし、新しいチャレンジが出来そうな気がしませんか?
そこでおすすめな大人女子が春に着たいおすすめの服としては、ミドルカーディガンがあります。
カーディガンを探してみると、色とりどりのものがあり、ある時はかわいらしく、ある時はシックに装いを決めてくれます。またカーディガンは丈がポイントになります。
ミドルカーディガンは短すぎず長すぎず、インナーにもボトムには合わせやすい丈になっているものが多いです。
おしゃれをしたいけれど、なかなか冒険できないなという人でも着こなしやすいだけなので、これ一枚あると、おしゃれ度がアップすることは間違いありません。
またミドルカーディガンの襟元がVネックかラウンドネックかによっても、印象を大きく変えることが出来ます。
そのため、遊びの場でも社交の場でも着こなし次第で着回せるはずです。
大人女子が春に着たい洋服としては、ミドルカーディガンがおすすめです。
フェムケア初心者におすすめのアイテム
最近よく耳にするフェムケア。これは、女性を表す「Feminine」と「Care」を合わせた言葉です。つまり、女性のデリケートゾーンをお手入れする事です。
ちゃんと洗っているから大丈夫と思っている人もいるかもしれません。ですが、実はこれだけでは不十分なのです。デリケートゾーンというのは、洗いすぎると潤いを失う原因になってしまうのです。
そのまま放置しておくと、バリア機能が低下し、かゆみなどの症状を引き起こしてしまいます。そのため、フェムケアには保湿を与える事が重要になります。
とはいうものの、ドラッグストアなどには様々なアイテムが並んでいます。どれから始めたらいいのか、困ってしまいますよね。これからフェムケアを始めたいと考える初心者なら、まずは使いやすいタイプを探してみましょう。
ローションスプレーなら、シュッと一吹きするだけなので面倒に感じる事がありません。小さいタイプは持ち運びもできるので、職場や出掛け先でも使用する事ができます。ケアに大事なのは、とにかくこまめに奇麗にする事。用を足した後や、蒸れを感じた時にはシュッとしてサッパリしましょう。
ですが、肌の弱い人は荒れたりかぶれたりする恐れもあります。肌に異常があった際には医師に相談する事も大切です。
ドルマントップスのカバーコーデ
大きいサイズのレディース服は体型カバー効果の高さで人気となっているアイテムが、ドルマンスリーブです。
ゆったりとした袖付け部分は気になる二の腕や脇肉を自然に隠してくれます。さらに、引き締まった袖口から見えるのは、腕の中でも細い部分となるため、スリムな印象を与えたい時にも最適なアイテムです。そんなドルマントップスのカバー力を高めるためには、シルエットを意識することが大切です。
カバー力のあるドルマントップスですが、袖付け部分がゆったりとしている分、上半身にボリュームが出やすくなります。腰回りをはじめとした下半身もゆったりとしたシルエットのアイテムを選ぶと、太って見える可能性があります。
引き締め効果を出すためには、トップスの下から除く部分が引き締まったアイテムを選ぶと良いでしょう。
腰回りを細く見せたい場合は、裾に向かって広がっていくスカートやボトムスを選ぶことが有効です。下半身に自信がない場合は、お尻まで隠れる長さのトップスを選ぶこともおすすめです。お尻辺りまでゆったりとトップスで覆い、その下から除くボトムスなどは体のラインに沿ったタイプを選べば、メリハリのある綺麗なシルエットを目指せます。
さらに、シルエットだけでなく上下の色にもメリハリを持たせることで、大きいサイズのレディース専門店の服はより高い体型カバー効果を目指せるでしょう。
目を引く刺繍でおすすめコーデ
レディースファッション通販で購入した刺繍服には華やかさがあります。歴史は深く、技法の種類も豊富でクロスステッチやランニングステッチなど豊かな特徴の刺繍があります。ひとつあるだけでシンプルな服もポイントになるのです。
大人の女性におすすめな刺繍コーデとしては白シャツの胸ポケットの花刺繍です。鮮やかな糸を使った刺繍があるだけで目を引きますし華やかさがあり差し色になるので、デニムを合わせるとシンプル且つ爽やかコーデになります。
そしてもう一つ、刺繍コーデはアウターに刺繍が施してあるものです。ブルゾンやスカジャン、コートに浮かび上がる素敵な刺繍がコーデに表情を出してくれます。
アウターに刺繍がある場合はインナーやボトムス、靴やバッグなどはシンプルなものを選ぶと全体的なバランスが良く見えます。刺繍の大きさや種類にもよりますがあまり派手さのない刺繍の方がポイントコーデとして成り立つはずです。
刺繍は年代を問わず好まれています。ブラウスやカーディガン、ハンカチや手袋と言った小物にも施され、おしゃれさで目を引くことができるのです。
そのポイントは”控えめ”であること。大きな刺繍が服全体にあるより、一部にさりげなく施してる方が魅力的に感じます。レディースファッション通販の刺繍服は美しくはその人の美しさをも引き出してくれると思います。
大人女子の花柄コーディネート術
大人女子が日常の中で楽しみながらも、品のあるスタイルをキープするためには、繊細なバランスが求められます。その中でも、花柄は可愛らしさとエレガンスを兼ね備えたアイテムの一つ。しかしながら、痛くなるコーディネートもある中で、痛くならない花柄コーデのポイントをご紹介します。
まず第一に、花柄の柄の大きさに注目しましょう。大人の女性にぴったりなのは、小ぶりでシックな花柄。派手すぎない配色と程よい大きさの花柄が、落ち着いた印象を与えます。これによって、痛くなりがちな甘さを回避できるのです。
次に素材の選択がポイント。シルクやサテンなど、光沢感のある素材は上品な印象を醸し出します。一方で、コットンやリネンの素材はカジュアルな雰囲気をプラス。素材によって表情を変えることで、花柄コーデを痛くなく、かつシーンに合わせてアレンジできます。
アイテムの選び方も重要です。例えば、花柄のブラウスにはシンプルなスカートやパンツを合わせ、逆に花柄のスカートにはシンプルなトップスを組み合わせましょう。全身花柄ではなく、一部分に取り入れることで、トータルコーディネートが洗練された印象になります。
最後に、アクセサリーの使い方を考えると良いです。花柄のコーディネートには、シンプルで上品なアクセサリーが相性抜群。大ぶりの花柄には小物使いを控えめにし、小さな花柄には華やかなアクセサリーをプラスすることで、絶妙なバランスが生まれます。これらのポイントを押さえ、痛くならない花柄コーデを楽しんでみてください。
大人の女性らしい品格を持ちながら、可愛らしさも忘れずに。それが、真の大人女子のスタイルです。
チュニックはボトムスで春らしさを表現
腰辺りまで覆うことでボディーラインを拾わないチュニック。
パンツスタイルと相性が良いアイテムです。
大きいサイズのチュニックでボリュームを出したら、ボトムスは生地感が春らしいリネンパンツを選びます。
リネンは肌触り良く、心地よさを感じるので春にぴったり。見た目にも軽いです。
細身のパンツではなくふわりとしているので合わせるバッグはやや小さめな物をチョイス。
靴もバレエシューズやフラットシューズなどのぺったんこが似合います。
大きいサイズのチュニックコーデはパンツがバランスよく見えていいですが、スカートの方が好きな場合はチュニックをリラックスできるパーカーチュニックが合います。
カジュアルなパーカーのチュニックにはフレアスカートがおすすめです。
ゆるりとしたフレアスカートは女性らしさが出ます。
サイズの大きいパーカーチュニックにフレアスカートを合わせるとボリュームが出すぎるのではないかと思いがちですがここでは「色」でバランスを取ります。
チュニックを春らしい色を持って来たらスカートはシックな色に抑えます。
その逆もありです。膨張色と収縮色を上手に用いて全体のバランスを取ることで見た目を良くすることができます。
洋服でカジュアルさを出したので靴はローファーでカチッと締めると引き締まって素敵なコーデになります。
レーストップスに合うボトムス
春に着たいレーストップス、探せば可愛いものが多くあるので迷いませんか?
レーストップスを使った大人女子おすすめコーデの中でもおすすめなのは、ボトムスに辛めのパンツを持ってくることです。
レーストップスと春らしいスカートの組み合わせは山ほどありますし、無難に可愛いので大変人気です。しかし、だからこそ他と差をつけて大人女子のオシャレ度を高めるならパンツをおすすめします。
レーストップスには、ジーンズもおすすめです。本格的なものでなくても、固めの素材で作られたジーンズなら相性が良いのです。トップスはふんわりとした印象のレーストップスなのに、ボトムスがしっかりと締めているので甘くなりすぎずに済みます。
可愛い系を追求した若い子よりも、大人女子に焦点を当てたファッションを好む場合によく合うでしょう。パンツを選んだ場合には、低めのブーツを選んでも可愛いです。
ひざ下まであるようなブーツだと本格的な感じがして春らしくありませんが、少し丈があるくらいのブーツなら季節感も合って、ジーンズをインするとよりかっこよく見えます。
まだ少し寒い日には、レーストップスの上からジャケットやパーカーなど羽織るものを持って凝ればちょうど良い感じになります。
レーストップを上手に使ってオシャレを楽しみましょう。
似合わせと好みで考える大人女子の花柄
大人女子がレディースファッション通販で花柄服を手に入れるファッションを取り入れる時は、まず自分に似合う花柄を選ぶ必要があります。
最初に、骨格に合った花柄です。骨格ストレートの方は、大きめの花柄に、余白が多め(花柄同士の距離が開いている)のものが似合います。骨格ウェーブの方には、少し小さめの花柄や柄が密集したものが似合います。骨格ナチュラルの方には、大きめの花柄でかつ線がはっきりしたものがお似合いです。
そして重要なのは、自分の顔のイメージに合っているかどうかです。丸顔(顔が短い、子供顔)の方には小さ目で柔らかな雰囲気の花柄が似合いますし、面長(大人顔)の方には少し大きめで華やかなものが似合います。その中でも顔のパーツが直線的であれば、直線的で葉っぱが目立つような花柄がいいですし、曲線が多い顔なら曲線的で女性らしさを感じさせる花柄がより似合います。また、華やかな顔立ちだったりかっこいい顔立ちだったり、親しみやすい顔立ちだったりなどのイメージがありますが、自分の顔のイメージとなりたいイメージの間くらいのものを選ぶようにすると似合いやすいです。
さらに色遣いに関してですが、大人女子であれば使ってある色数が少ないアイテムを選ぶと失敗しにくいです。モノトーンだったり、色数は多くても同系色でまとめられていたり、ベーシックカラー(モノトーンだけでなくベージュ、ブラウン、ネイビーなど落ち着いた色)の面積が多かったりすると大人でも使いやすいでしょう。
できれば自分のパーソナルカラーに合ったものだと理想的です。最後になりますが、似合わせと自分の好みの両方を取り入れてファッションを楽しみたいですね。
大きめパンツには小さめトップスをあわせるのが良き
大きいサイズ通販で見つけたのおすすめパンツコーデは、トップスを逆に小さめなものにして、ギャップ萌えを狙うコーデです。
パンツをゆったりと大き目なものにした場合、トップスも大きいと単にサイズを間違えた人のようになってしまうことがあります。もちろん、大きさを調整してファッショナブルにできれば素敵なコーデにできる場合もあるのですが、なかなか素人では難しいところ。
手軽におしゃれに見せたいなら、トップス選びこそ気を付けましょう。
トップスは、いつもより少し小さめか、いつも着ているサイズで大丈夫です。
パンツが大きいと、普段と同じサイズのトップスでも小さく見えるためです。このようなコーデにすると、上半身がスラっとし、下半身にかけてふわっと垢抜けたシルエットになります。
お尻だけ大きいスタイルではなく、足元にかけても大きく見えるよう、パンツの裾が広がったものや、裾にデザインが施されているものを取り入れるのがワンポイントです。
こうすることで、足長効果と着やせ効果が狙えます。
カジュアルに着こなしたい場合は、パンツはジーンズ、トップスは白のフリルが付いているものにすると良いでしょう。シンプルながらビジュ的興味をそそられるコーデになります。